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溪降繩索

溪降是一種很好的戶外休閑活動，在阿爾卑斯地區特別盛行，英語叫做“Canyoning”，意思是進入峽谷溪流中去體驗大自然，鍛煉膽識，磨煉意志，迎接挑戰，享受刺激。

與溯溪運動方向相反，溪降是由上游向下游，由瀑布主體緣溪降繩索下躍，或順水滑降。溪降更重于娛樂性，是適合于普遍開展的大眾戶外休閑運動。

溪降需要的裝備是基本的登山裝備，如安全帶、鐵鎖，下降器、繩索、頭盔等，以及防水服。防水服為漂流用的發泡橡皮質緊身套裝，較潛水服厚，質輕、緊身、浮力較大，具有保護作用。無論瀑布下降、跳水、還是滑降，都必須穿鞋，最好是登山鞋，下降、橫移或攀登時比較方便，另須備一雙干爽的鞋子，以使離開水時換下濕鞋。、

溪降中最常用的技術為下降，即利用下降器進行瀑布下降，還必須掌握橫移和攀登方法。瀑布下降時由于瀑布主體水流急、水量大，一般避開主體而選擇水流較小的路線。溪降繩索則選用防水登山繩，下降時因繩子濕，操作不如干繩便利，須小心，謹防降速過快而不易控制。

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